De nos jours, le monde du travail est souvent synonyme de stress, de pression et de surmenage. Pourtant, il est possible de trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle en utilisant des techniques de mindfulness. Cette pratique, également appelée pleine conscience, peut grandement contribuer à améliorer le bien-être au travail. Mais qu’est-ce que la …
